3.4. Исследовательская деятельность

На базе детского сада № 177 города Минска было проведено исследование с целью выявления эффективности, влияния на организм ребёнка и его психомоторное развитие элементов фитбол – гимнастики.

Продолжительность исследования - 10 недель. В группу наблюдения входило 6 детей (соматическое и физическое развитие норма) в возрасте 5 – 6 лет.

3 – 4 раза в неделю с группой исследуемых детей проводились физкультурные занятия – тренинги с использованием фитболов.

Для достижения цели исследования была определена следующая методика:

Подготовительный этап. Цель: дать детям представление о форме и физических свойствах мяча с помощью таких игровых упражнений, как:

• прокатывание мяча по полу, по скамейке, между опорами «змейкой», вокруг различных ориентиров;
• поглаживание, похлопывание, отбивание мяча двумя руками на месте в сочетании с различными видами ходьбы;
• передача мяча друг другу, броски мяча;

игры с мячом типа «Догони мяч», «Попади в цель», «Докати мяч». Варианты: толкая ладонями, толкая развёрнутой ступнёй.

Эти упражнения проводились на общих физкультурных занятиях со всеми детьми, в качестве индивидуальной работы, в спортивных развлечениях, самостоятельной двигательной деятельности детей.

Первый этап. Цель: научить правильной посадке на мяче. При посадке на мяч меду туловищем и бедром, бедром и голенью, голенью и стопой был прямой угол. Правильная посадка предусматривает также приподнятую голову, опущенные и разведённые плечи, ровное  положение позвоночника, подтянутый живот. Для большей устойчивости ноги в опоре на полу расположены на ширине плеч, параллельно друг другу.

Для обучения детей правильной посадке на мяче использовала наглядные методы, приём объяснения и показа, словесные инструкции, осуществляла помощь и страховку.

Второй этап. Цель: научить детей основным исходным  положениям фитбол – гимнастики и дыхательной гимнастики.

Положение стоя с мячом:

• мяч в опущенных руках;
• мяч перед грудью в согнутых руках;
• мяч перед грудью в вытянутых руках;
• мяч над головой в вытянутых руках;
• мяч за головой;
• мяч за головой в согнутых руках.

Положение приседа с мячом:

• присед с опорой руками на мяч, колени в стороны;
• присед с опорой руками на мяч, колени вместе;

Положение сидя на мяче:

• сидя на мяче, ноги вместе, с различными исходными положениями рук;
• ноги на ширине плеч, с различными положениями рук.

Положение сидя на полу:

• руки в упоре сзади, мяч между ног;
• руки в упоре сзади, вытянутые ноги на мяче;
• сидя на полу, мяч перед собой на коленях;
• сидя на полу, мяч за спиной;
• сидя на полу, мяч поднят над головой;
• сидя на полу, руки и ноги крепко охватывают мяч, голова прижата к мячу.

Положение стоя на коленях:

• с опорой руками на мяч;
• с упором руками на мяч;
• положение сед на пятки, руки в опоре на мяч;
• положение сед на пятки, мяч сбоку.

Лёжа на полу:

• лёжа на полу, вытянутые ноги на мяче, таз опущен;
• лёжа на спине, мяч удерживается стопами или коленями;
• лёжа на спине, мяч удерживается руками на груди или на животе;
• лёжа на спине, мяч на вытянутых руках за головой или перед собой;
• лёжа на животе, мяч удерживается стопами;
• лёжа на животе, мяч на спине прижимается к ягодицам стопами;
• лёжа на животе, мяч в вытянутых руках;
• лёжа на боку, ноги на мяче;
• лёжа на боку, мяч в вытянутых руках;
• лёжа на боку, мяч удерживается стопами.

Лёжа на мяче:

• на животе в упоре ногами в пол, руки свободны;
• на передней поверхности бёдер в упоре руками в пол, ноги свободны;
• на груди с упором ладонями и стопами с пол;
• на спине в упоре на стопах, руки за головой;
• на боку в упоре на стопах, руки на мяче.

Дыхательные упражнения на данном этапе направлены на координацию ротового и носового дыхания, на выработку нижнегрудного типа дыхания при активном участии диафрагмы. Дети осваивали статические упражнения с фиболами. Для этого использовались игры типа «Кто дольше простоит?», «Кто самый выносливый?»,  «Самый сильный», «Замри», наглядные и словесные методы (образец, объяснение, показ).

Третий этап. Цель: научить основным динамическим движениям с мячом, которые соответствуют возможностям детей:

• ходьба с мячом в руках:
• бег с мячом в руках;
• прыжки на месте с мячом в руках на одной, двух ногах;
• прыжки на месте с мячом между ног с различными движениями рук;
• прыжки с продвижением вперёд, мяч в руках.

Четвёртый этап. Цель: научить детей образным движениям с фитболами, выполнять эти движения в комплексе.

С детьми выполнялись различные образные, имитационные движения на мяче. Для этого детям предлагалась картинка (например, бабочка, качели, кольцо и пр.) и словесная инструкция, описание этого упражнения. Имитации разучивались  на музыкальных занятиях, на занятиях по изобразительной деятельности, закреплялись в играх детей, прогулке. По мере разучивания детям предлагалась серия картин – дети выполняли комплекс подобных упражнений с мячами под музыку или без сопровождения.

Пятый этап. Цель: научить детей выразительно, пластично передавать сюжет сказки через образные движения с фитболами.

На данном этапе, разучиваемые ранее образные, имитационные упражнения объединялись в единый сказочный сюжет, который дети должны передать с мячами. Вначале они выполняли с опорой на показ воспитателя, а затем и самостоятельно (Приложение)

Шестой этап. Самостоятельная деятельность детей по сочинению и драматизации собственных сказок.

Нужно отметить, что элементы фитбол – гимнастики и сказкотерапии активно использовались во всём воспитательно – образовательном, развивающем процессе ( на всех видах занятиях, во всех режимных процессах). Параллельно проводилась работа по анализу и сочинению с детьми сказок по методике ТРИЗ и авторской методике, предложенной Т.Д. Зинкевич – Евстегнеевой.