Заниматься и играть можно без всякого инвентаря. Но гораздо более эффективны и увлекательны игры с предметами, которые помогают ребенку освоить нужные движения уже благодаря тому, что ребенок взаимодействует с предметами, знакомится с материалом, из которого они изготовлены, запоминает их форму, испытывает вес и т.д.
Еще Я. А. Коменский предлагал воспитателям подробно знакомить ребенка с окружающими предметами и живыми существами, используя для этого всего пять чувств, чтобы ребенок лучше познавал мир.
Почти все оздоровительные упражнения и некоторые игры можно проводить с каким-либо предметом в руке (например, с бумажным шаром, лентой, платком, кубиком, игрушкой), с природным материалом (каштан, шишка, желудь, камешек, веточка). Доказано, что движение с легким предметом в руке выполняется более точно и преследует более конкретную цель, чем упражнение без предмета. Например, бег с вертушкой в руке побуждает ребенка бежать как можно быстрее, чтобы вертушка крутилась; бег за мячом, который катится перед ребенком, заставляет его более энергично двигаться, чтобы догнать мяч. Отбивание ритма на детском барабане или бубне дает ребенку почувствовать темп шага лучше, чем просто хлопки в ладоши. Поэтому на каждом занятии рекомендуется продуманно использовать какие-либо игрушки, легкие утилитарные предметы или снаряды, специально подготовленные для занятий.
Наши климатические условия предоставляют возможность заниматься с детьми дошкольного возраста сезонными видами двигательной деятельности: летом — знакомство с водой и обучение плаванию, езда на велосипедах, самокатах и др.; зимой — катание на ледяной дорожке, санках, игры на снегу.
ЛЕТО
Знакомство с водой. Ребенок бегает на мелководье, садится на дно и передвигается по дну: на четвереньках, на руках, в положении лежа на груди и лежа на спине; в положении сидя погружает все лицо в воду.
Обрызгивание водой. Поливайте ребенка прохладной водой из лейки, из шланга; набирайте воду в ковшик из сложенных ладоней и обрызгивайте тело ребенка.
Игры в воде. Игры, освоенные ребенком на суше, повторяйте в воде (например, «Колесо, мельничное колесо», «Салки на корточках», «Воробьи»).
Отработка дыхания в воде. Ребенок выдувает воду с ладони, словно дует на горячий суп, ложится на воду (ноги напряжены, руки опираются о дно) и ползает вперед и назад, дуя на воду.
Водолаз. Ребенок держит взрослого за обе руки, поочередно погружается в воду и выныривает, учась делать над водой вдох, а в воде — выдох. Взрослый показывает, как надо погружаться в воду.
Фонтан. Ребенок берет за руки обоих родителей, образуя круг. Родители с ребенком по очереди присаживаются и подпрыгивают, вода вокруг них начинает колебаться и волноваться, образуя брызги. Задача состоит в том, чтобы ребенок научился не бояться водяных брызг, попадающих в лицо, испытывал радость от движения в воде.
Прыжок на мелководье. Ребенок прыгает с края бассейна или с нижней ступеньки в воду. Вначале взрослый поддергивает его за обе руки, что придает ребенку храбрость. Позже ребенок прыгает самостоятельно, а взрослый его ловит.
Скольжение по воде. Взрослый держит ребенка за обе руки. Ребенок ложится на воду ничком или навзничь и легко «колотит» ногами (выполняет махи ногами, слегка согнутыми в коленях). Взрослый движется по дну и тянет ребенка за собой. Позже взрослый может поддержать ребенка под ягодицы, а ребенок выполняет плавательные движения руками.
Скольжение по воде с водоплавающей игрушкой. Надувные игрушки не должны мешать ребенку скользить по воде; ребенок должен не пассивно сидеть, а держать их обеими руками в положении лежа на груди или на спине.
ЗИМА
На ледяной дорожке. На замерзшей ледяной дорожке или обледеневшем снегу родители учат ребенка скользить стоя — держат его за руки и тянут вперед (скольжение втроем) или же кто-нибудь из родителей держит ребенка под мышки перед собой. Затем подготавливайте ребенка к тому, чтобы он сам разбегался и катился.
Катание на коньках. Детям до 7 лет не рекомендуется катание на коньках, поскольку оно дает чрезмерную нагрузку на голеностопные суставы, которые еще недостаточно сформировались, что позже может стать причиной частых вывихов.
Игра на снегу. Любимой и полезной забавой как для детей, так и для родителей являются различные игры на снегу. Среди них — прокладывание тропинок, салки, наблюдение за следами животных и людей, лепка снежков и метание в цель (в дерево, стену дома), игра в снежки. В результате ребенок закаляется и прикосновение снега не вызывает у него неприятных ощущений.
Строим из снега. Ребенок вместе с родителями сооружает стену, туннель, крепость, домик, ледяную горку, лепит снеговика. Такое занятие стимулирует его активность и фантазию. Необходимо позаботиться о том, чтобы у ребенка не переохладились руки и ноги, поэтому после возвращения домой следует быстро переодеть его и дать теплое питье.
Основы ходьбы на лыжах. На равнине, а позже на умеренных безопасных склонах (желательно, чтобы они заканчивались контруклоном) начинайте обучение ребенка с 3 лет ходьбе на лыжах. Сначала без палок, чтобы он не поранился и мог сосредоточиться целиком на отработке скользящего шага с правильными (равномерными) движениями ног. Следите, чтобы ботинки и лыжи не были слишком тяжелыми, длина лыж должна быть на 10—20 см больше роста ребенка. Тренировку проводите в виде игры и не более одного часа; потом разрешите ребенку поиграть на снегу и покататься на санках.
ВЕСНА — ОСЕНЬ
Езда на трехколесном велосипеде, детском автомобиле, самокате, лошадке. Такая езда очень полезна для общего физического развития ребенка, но не следует злоупотреблять ею. Любая односторонняя деятельность утомляет ребенка и угрожает его росту. Например, при езде на самокате необходимо менять толчковую ногу, поскольку при ежедневной и долговременной езде постоянно на правой ноге существует опасность искривления позвоночника.
Езду на двухколесном велосипеде мы не особенно рекомендуем дошкольникам, для позы велосипедиста характерны сутулая спина и торчащие лопатки.
Доскин В. А., Голубева Л. Г. Растем здоровыми:
Пособие для воспитателей, родителей и инструкторов физкультуры.
- М.: Просвещение, 2003. - 110 с.