UA-11904844-8

Занятие 4. «Мы - спортсмены»

Ходьба по краям площадки в разных построениях (в ко­лонне по одному, по два, четверками, в кру­гу, в шеренге) с раз­личными движения­ми руки. Ходьба обыч­ным, гимнастическим, скрестным шагом, с выпадами, пристав­ными шагами вперед и назад. Бег с переша­гиванием и перелеза-нием через препятст­вия (скамейки, пеньки и т.д.). Ходьба обыч­ная, а также гимнасти­ческим, скрестным шагом.

Первая подгруппа

Игры-упражнения на внимание: «Во-ротики», «Быстро по местам».

Вторая подгруппа

Игра на быстроту движений «Догнать соперника».

Для обеих подгрупп

Подвижная игра «Эстафета парами».

Обычная ходьба с выполнением уп­ражнений на дыхание.

из клети в сетиИз клети в сети
Реабилитация для зэка
— это значит никогда не успокаиваться и не расслабляться...
истины своими словамиИстины своими словами
О друзьях и предателях, о тюрьмах и зонах, о добре, зле и вере в Бога...
усталые зэки Не злитесь на небо, усталые зэки
Сборник стихов, в основе которых — опыт современного арестанта.
фсин ФСИН: путь из сумрака
Уникальные факты и обстоятельства работы системы исполнения наказаний.