Заключение

Полноценное физическое развитие дошкольника - это прежде всего своевременное формирование двигательных навыков и умений, развития интереса к различным, доступным ребенку видам движений и физических качеств.

В системе физического вос­питания детей дошкольного возраста большое значение имеет развитие основных движений: ходьбы, бега, мета­ний, прыжков, лазания и др. Они характерны для повсе­дневной трудовой деятельности человека и являются важ­ным средством физического воспитания. Систематическое выполнение основных движений оказывает положительное влияние на всестороннее физическое развитие ребенка, улучшает работу сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем, укрепляет мышцы и опор­но-двигательный аппарат, развивает такие физические качества, как быстрота, ловкость, сила, выносливость и др.

При обучении бегу в старшем дошкольном возрасте ве­дущее место занимают объяснения и указания. От детей можно требовать сознательного выполнения движе­ния. По этому поводу известный отечественный ученый П. Ф. Лесгафт писал: «Если ребенок усвоит какой-нибудь механический метод, не понимая совершенно, какой смысл имеют его отдельные приемы, то и действовать он будет механически он не сумеет применить данный метод к частному случаю». Практика подтверждает, что дети, ко­торые понимают, что от них требуется и могут правильно объяснить выполнение движения, быстрее овладевают им и меньше допускают ошибок.

Важность обучения бегу состоит в том, что он чаще других движений исполь­зуется в повседневной жизни всеми детьми. Кроме того, бег входит в содержание многих видов движе­ний: от умения правильно выполнять бег зависит успешность прыжков в высоту и длину с разбега, выполнение спортивных упражнений, включающих элементы игр в футбол, волейбол, баскетбол и т.д.

Многократное повторение отдельных циклов (толчка, полета и приземления)   позволяет   совершать   бег   длительное время, не испытывая перенапряжения и тем самым развивать выносливость- наибо­лее ценного оздоровительного качества. Особенно важен для развития общей выносливости медленный бег (ско­рость 1,0—1,2 м/с), повышающий функциональные возможности организма.

Выносливостью мы называем способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Ее критерием является время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характе­ра и интенсивности. Например, в беге и других циклических упражнениях выносливость можно определить по мини­мальному времени преодоления заданной дистанции.

Средством развития выносливости у детей старшего школьного возраста является не только бег, выполняемый как отдельное упражнение, но и подвижные игры с бегом. При этом в игре, помимо развития выносливости, происходит развитие других физических качеств, а также совершенствуются навыки в других основных видах движений.

Кроме того, игра содействует не только физическому, но и умст­венному, нравственному и эстетическому развитию ребен­ка. А. С. Макаренко (1952, с. 373) писал: «Игра имеет важное значение в жизни ребенка, имеет то же значение, какое у взрослого имеет деятельность, работа, служба. Каков ребенок в игре, таков во многом он будет в работе, когда вырастет. По­этому воспитание будущего деятеля происходит прежде всего в игре».

Критерием выносливости в игровых ви­дах деятельности является время, в течение которого осуществляется уровень заданной эффективности дви­гательной деятельности.

Занимаясь с детьми бегом и подвижными играми не следует забывать о возрастных и индивидуальных особенностях дошкольников - передозировка нагрузки недопустима. Работать с детьми следует по принципу novi no cere (не навреди ) - главному принципу медицины.