Для того, чтобы всегда быть здоровым, обязательно нужно заниматься спортом. Причем, чем раньше вы привыкните к регулярным физическим нагрузкам – тем лучше.

Современным детям часто тяжело донести необходимость активно двигаться: ведь куда интереснее посидеть пару часов перед компьютером! Психологи советуют преподносить ребенку занятия спортом, как увлекательную игру: чтобы он хотел заниматься, нужно вызвать интерес. В этой статье мы расскажем о простых способах, которые помогут создать мотивацию для занятий спортом.

Устанавливаем тренажер

Если вы хотите увлечь ребенка «всерьез и надолго», обязательно поддерживайте его начинания. Если ребенок заинтересовался спортивными тренажерами, ни в коем случае не пресекайте его, мол, «это только для взрослых». На самом деле, современные тренажеры для дома - могут использоваться не только взрослыми, но и детьми. Например, сын или дочка могут заниматься ходьбой на беговой дорожке – но обязательно под присмотром родителей.

Как показывает практика, дети порой воспринимают занятия на тренажерах даже серьезнее, чем родители. Для них это – что-то новое и интересное, в этом случае задача родителей – поддержать появившийся интерес. К тому же, существует оборудование – например, велотренажеры – которое абсолютно безопасно для использования детьми. Но если вы разрешите ребенку заниматься на тренажере, обязательно проверьте:

• удобно ли ему: он должен легко доставать до педалей, не «горбить» спину;
• какую нагрузку он использует – начинать нужно с минимальной сложности;
• как долго ребенок занимается: конечно, если ребенку интересно, он будет готов заниматься хоть пару часов, но он не должен испытывать сильной усталости.

Добавляем шведскую стенку

Существует и специальное оборудование для детей – например, такое, как шведская стенка. Например, для самых маленьких создают полноценные развивающие комплексы, которые состоят из «домика» с развивающими игрушками. А вот для детей постарше используют оборудование с такими элементами:

• турник
• канат
• доска Евминова
• брусья

Шведская стенка является идеальным вариантом: она занимает минимум места, является абсолютно экологичной и безопасной для использования. Однако при этом в комплектации обязательно должен быть мягкий мат – в случае, если ребенок сорвется, он не получит серьезных травм.
 
Но особое внимание нужно уделить креплению такого оборудования – лучше, если этим займется специалист. Старайтесь установить шведскую стенку там, где чаще всего бываете сами – так вы сможете контролировать действия ребенка.