Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. - 2-е изд., испр. и доп. - М.: Издательский центр «Академия», 2003. - 480 с. - Глава 7. Теоретико-практические основы физических качеств. - 7.4. Выносливость и основы методики ее воспитания. С. 103-121.

СОДЕРЖАНИЕ

7.4. Выносливость и основы методики ее воспитания

Задачи по развитию выносливости

7.4.1. Средства воспитания выносливости

7.4.2. Методы воспитания выносливости

7.4.3. Методика воспитания общей выносливости

7.4.4. Воспитание выносливости путем воздействия на анаэробные возможности человека

7.4.5. Особенности воспитания специфических типов выносливости

7.4.6. Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития выносливости

7.4. Выносливость и основы методики ее воспитания

Выносливость — это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности.

Мерилом выносливости является время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характе­ра и интенсивности. Различают общую и специальную выносливость. Подробнее...

из клети в сетиИз клети в сети
Реабилитация для зэка
— это значит никогда не успокаиваться и не расслабляться...
истины своими словамиИстины своими словами
О друзьях и предателях, о тюрьмах и зонах, о добре, зле и вере в Бога...
усталые зэки Не злитесь на небо, усталые зэки
Сборник стихов, в основе которых — опыт современного арестанта.
фсин ФСИН: путь из сумрака
Уникальные факты и обстоятельства работы системы исполнения наказаний.