UA-11904844-8

6. Методика тренировки

В предыдущих разделах были даны рекомендации, каким образом определить объем и интенсивность физической нагрузки при занятиях оздоровительным бегом.

Там же отмечалось, что ее подбор должен осуществляться строго индивидуально, основываясь на уровне физической подготовленности конкретного человека. Поэтому и программа занятий должна составляться индивидуально, желательно самим занимающимся.

из клети в сетиИз клети в сети
Реабилитация для зэка
— это значит никогда не успокаиваться и не расслабляться...
истины своими словамиИстины своими словами
О друзьях и предателях, о тюрьмах и зонах, о добре, зле и вере в Бога...
усталые зэки Не злитесь на небо, усталые зэки
Сборник стихов, в основе которых — опыт современного арестанта.
фсин ФСИН: путь из сумрака
Уникальные факты и обстоятельства работы системы исполнения наказаний.