UA-11904844-8

6. Методика тренировки

В предыдущих разделах были даны рекомендации, каким образом определить объем и интенсивность физической нагрузки при занятиях оздоровительным бегом.

Там же отмечалось, что ее подбор должен осуществляться строго индивидуально, основываясь на уровне физической подготовленности конкретного человека. Поэтому и программа занятий должна составляться индивидуально, желательно самим занимающимся.