Настоящее методическое пособие посвящено синхронному плаванию - виду спорта, который быстро завоевал популярность и получил олимпийское признание.
В пособии рассматриваются этапы развития художественного плавания, вопросы техники и методики обучения, содержание обязательной и произвольной программ выступлений.
Для спортсменов, тренеров, а также для любителей художественного плавания.
Белоковский В. В. Художественное плавание. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 112 с.
Произвольная программа
КОМПОЗИЦИЯ ДВИЖЕНИЙ И ПЛАСТИКА
Начало композиции
Произвольная программа начинается с момента включения фонограммы, которое производится по сигналу помощника судьи или старшего арбитра. После объявления фамилии участницы и ее выхода на старт судья должен убедиться, что она заняла исходное положение и готова начать выполнение программы. Произвольная программа может начинаться на бортике бассейна (в любой его точке) или непосредственно в воде. Выполнять движения на бортике бассейна разрешается не более 20 с. Если при выполнении групповой композиции спортсменки входят или прыгают в воду не одновременно, то отсчет времени ведется от первых звуков аккомпанемента до вхождения в воду последней участницы. Хотя в правилах соревнований ничего не сказано о судействе движений на бортике бассейна, эти движения играют далеко не последнюю роль в создании предварительного впечатления о гармоничности всей композиции. Если вспомнить, как беспомощно и невыразительно выглядели движения на суше участниц первых соревнований по художественному плаванию, и сравнить их с сегодняшними, то становится понятным внимание, которое уделяют им судьи. В эти короткие мгновения оцениваются и хореографическая подготовка, и костюм участницы, и ее артистизм, и оригинальность вхождения в воду.
Движения на бортике бассейна по характеру и пластике должны соответствовать содержанию основной темы произвольной программы. Это экспозиция, т. е. первый раздел движений, содержащий изложение основного тематического материала, даже если он дан краткими хореографическими приемами. Здесь могут быть применены позы для пар и групп, поддержки типа партерных поддержек в балете, элементы пантомимы, акробатические упражнения и танцы. Завершаются движения на бортике прыжком в воду, спадом, соскальзыванием и т. п.
Некоторые спортсменки отказываются от выполнения движений на бортике, учитывая их необязательность по правилам соревнований. Происходит это по двум причинам. Первая причина — плохая подготовка, неуверенность в хорошем прыжке, аккуратном погружении в воду. Вторая причина состоит в том, что экспозиция по фонограмме не укладывается во времени и спортсменка переносит ее в воду. Всякое вхождение в воду с резким погружением (как это бывает после прыжка) требует музыкальной паузы или специально вмонтированного звукового отрезка, необходимого для перемещения спортсменки под водой. В парном выступлении этот отрезок времени используется для подготовки первого выталкивания или взаимодействия в центре бассейна. В групповом выступлении вхождение в воду часто бывает каскадным: первые номера должны занять исходное положение для построения группы и ожидать под водой остальных участниц. Часто эффектное передвижение в воде требует аккуратного погружения, чтобы неизбежно вызванное волнение на поверхности воды минимально мешало наблюдать за спортсменками сверху. И, напротив, это требование исключается при маскировке построения группы под водой.
Передвижение в композиции
Перемещение спортсменок в бассейне при выполнении произвольной программы планируется заранее. Надо исходить из возможности преодолеть возможно большее расстояние в квадрате бассейна, чтобы все судьи-арбитры могли одинаково хорошо видеть спортсменок, когда они проплывают вблизи. Часть композиции выполняется в центре бассейна на одинаковом удалении от всех судей. Композиция должна ориентироваться на основные трибуны бассейна таким образом, чтобы самые эффектные, кульминационные моменты просматривались в наиболее выигрышном ракурсе. Заканчивается композиция, как правило, в центре бассейна. Целесообразно при разработке схемы передвижения пользоваться уменьшенным планом, на котором пунктиром наносится путь спортсменки, пары, участниц группы с обозначением мест остановок для выполнения комбинаций, фигур, подводных движений, выпрыгиваний, выталкиваний и т. д. Наиболее распространенный путь передвижения для солисток и пар после выхода в центр—смещение к одной из трибун и движение по замкнутому кругу с возвращением в центр. В 25-метровом бассейне хорошо подготовленные фигуристки успевают преодолевать расстояние по периметру более чем в полтора круга. Могут применяться и другие траектории движения, например по форме восьмерки, девятки. Моделирование траекторий перемещения спортсменок в группе производится из всех основных последовательных фаз. Они изображаются на отдельных страничках, чтобы перестроения не наслаивались одно на другое.
Техника передвижения спортсменок должна отвечать следующим требованиям:
1) соответствовать темпу музыки;
2) обеспечивать непрерывность движения между выполнением фигур и их соединений, а в ряде случаев — передвижение в. позициях;
3) обеспечивать выполнение движений руками или ногами над, поверхностью воды для решения пластических задач;
4) обеспечивать стабильность выполнения элементов фигур. За счет эффективности техники гребковых движений спортсменка может поддерживать высокое положение тела, быстро и плавно перемещаться в интервалах между выполнением фигур и их соединений.
Передвижение спортсменок в парах осложняется требованиями согласованности движений, зеркальности, симметричности действий и моментами совместных действий. Кроме этого, судьями поощряется близкое расположение спортсменок во время перемещения, что создает дополнительные трудности. Возмущенные слои воды от движений ногами или руками входят во взаимодействие с такими же потоками в зоне гребков партнерши; в результате трудно рассчитывать силу гребков, чтобы сохранить их синхронность.
В групповых упражнениях перемещения особенно трудны и осложнены требованиями к коллективным действиям. Перестроения под водой требуют быстрого и точного ориентирования, чтобы выстраивание линий на поверхности не отнимало времени на равнение диагоналей, кругов и других геометрических фигур. Возникают трудности с изменением скорости движения, разной для средних и крайних участниц, когда из линии они перестраиваются в более сложные фигуры или, наоборот, из какой-либо фигуры в прямую линию. При групповых композициях добиться синхронности движений гораздо труднее, особенно при одновременном всплывании или выталкивании участниц в парах.
Выполнение фигур, гибридов и других соединений в композиции
Правила соревнований не ограничивают участниц в выборе движений и их количестве, но пример лучших выступлений фигуристок позволяет сделать вывод о некоторых критериях количества и трудности включаемых фигур и соединений.
В отличие от обязательной, в произвольной программе применяется много неклассификационных, оригинальных фигур и движений, соединяющих их в цепочки, последовательных действий. В них угадываются элементы классификационных фигур и переходов из одной позиции в другую, но встречаются и оригинальные движения.
В зарубежной терминологии принято называть соединяющие элементы связками, а вновь образованные фигуры — гибридами (т. е. фигуры, сочетающие в себе признаки двух или трех классификационных фигур). Если спортсменка соединяет исполнение нескольких гибридов и фигур, то такое соединение правильно назвать комбинацией. Чаще всего комбинация завершается погружением после выполнения «вертикали» с различными видами поворотов, вращений, винтов. Но комбинации могут заканчиваться и любыми другими движениями рук, туловища и ног. После завершения комбинации необходимо продвижение в очередную точку траектории, где выполняется следующая комбинация фигур. Слишком плотное насыщение комбинациями (особенно такими, где нет поступательного движения) не обеспечит спортсменке или паре такую траекторию пути, которая позволит преодолеть возможно большее пространство бассейна. Такая композиция будет скорее походить на акробатику в воде и, несмотря на сложность комбинаций, будет невысоко оценена судьями. В основе распределения комбинаций фигур в композиции лежат два ограничения: техническая и функциональная подготовка самой спортсменки; форма музыкального материала, взятого для композиции. Понятно, что если бы спортсменка смогла в отведенное время выполнить максимально возможное число комбинаций и преодолеть за это время максимально возможный путь, ей потребовалась бы и соответствующая темповая музыкальная композиция. Однако физиологические возможности организма спортсменки для выполнения интенсивной работы ограничены в указанных временных границах программ. С другой стороны, число выполняемых комбинаций (достаточно сложных, но не оригинальных) может не отразиться в оценке композиции. В правилах не сказано, что берется во внимание количество фигур,—учитываются их разнообразие и степень трудности, причем критерии трудности пока не определены с достаточной четкостью. Особенно сложно оценить степень трудности, когда демонстрируется новый элемент, фигура-гибрид или новая поддержка в паре.
Разнообразие, вариативность и сложность движений
Общеизвестно, что разнообразие проплывов между комбинациями фигур, разнообразие выполненных фигур и вариативность их выполнения существенно влияют на оценку за произвольную программу.
Разнообразие предусматривает включение фигур из разных групп, выполнение винтов, поворотов и вращений. Если выполнение сложных фигур какой-либо группы невозможно из-за их длительности, то спортсменки используют лишь наиболее характерные элементы. Для того чтобы показать владение элементами фигур разнообразных групп, можно соединять их в одной или нескольких комбинациях. Почти никогда не включаются в произвольные композиции круги в вертикальной плоскости: они плохо просматриваются с трибун и очень продолжительны по времени.
Разнообразить композицию можно не только исполнением комбинаций фигур и гибридов из разных групп. Следует использовать различную технику начала движения, т. е. необычные исходные положения. Радует глаз необычность перестроений в групповых композициях, разнообразие рисунка построений. В парных выступлениях поощряются разнообразие взаимодействий партнерш, их соединений в парных фигурах. Эффект разнообразия создают синхронизированные движения, выполняемые на расстоянии и при сближении участниц, а также смена партнерш в выталкиваниях при поддержках.
Очень близко к понятию «разнообразие» определение вариативности движений.
Вариативность исполнения демонстрируется прежде всего в разнонаправленных, разносторонних движениях, т. е. в одинаковом владении поворотами и винтами в обе стороны, выполнении двух схожих фигур (например, сначала с подъема правой, а затем с подъема левой ноги). Эффект вариативности создают открытые повороты, выполняемые в обе стороны, быстрые и закрывающиеся повороты, продолженные винты, винты, выполняемые вверх-вниз.
Что входит в понятие «сложность программы»? Включение сложных элементов фигур, гибридов, комбинаций, однако выполняемых легко, непринужденно с сохранением высокого положения тела в воде.
К трудным комбинациям фигур относятся такие, которые требуют продолжительной задержки дыхания при непрекращающихся движениях; согласования движений, которые точно следуют изменяющемуся ритму музыкального сопровождения. Остановки движения в фигурах и фиксация позы при высоком положении тела, точность перемещения за счет малозаметных движений руками также относятся к категории трудных элементов. В парных и групповых выступлениях трудными считаются: выполнение фигур на близком расстоянии друг от друга, равномерное передвижение участниц на поверхности, соблюдение точных интервалов в сложных построениях. Сохранение рисунка построения считается более трудным, если он не нарушается при передвижении всей группы. Равнение поддерживать труднее при дугообразных построениях, чем при прямолинейных. Считается более трудным выполнение перестроений под водой без длительных задержек. Поддержки и выталкивания относятся к трудным взаимодействиям, если они выполняются высоко и с хорошим управлением при взаимодействии партнерш. Выполнение рискованных элементов (акробатических входов, одновременных выталкиваний) также относится к трудным моментам. Особенно трудно синхронизировать действия при выталкиваниях в групповых композициях, когда четыре фигуристки находятся внизу и четыре — вверху. В таких случаях синхронизация движений у выталкиваемых спортсменок целиком зависит от согласованности опорных действий нижних партнерш.
Сложные элементы должны оцениваться в соответствии с уровнем совершенства их выполнения. Фигуры и гибриды, включаемые в комбинацию, необходимо рассматривать с позиций судейства обязательных фигур. Считается более трудным выполнение фигуры близко к поверхности. Если комбинация заканчивается в вертикальном положении, то максимальной высоты труднее достичь при выпрямленном положении обеих ног, чем в позиции с одной, горизонтально вытянутой ногой. В гибридах необходимо соблюдать узнаваемые формы из классифицированных позиций, иначе судьи могут принять за ошибку отклонения от канонов. Техника передвижения между комбинациями фигур должна отличаться мощностью и эстетичностью движений, несмотря на то что скорость передвижения и плавность движений антагонистичны. Оригинальные фигуры должны оцениваться по: сложности самого движения, фиксированию высоты тела, сбалансированности вращательных элементов, задержке дыхания, трудности изменения скорости в зависимости от меняющегося ритма музыкального сопровождения. Комбинация считается более трудной, когда достаточно сложные элементы выполняются в конце программы, нежели аналогичные им, но выполняемые в начале композиции.
Пластика движений
Пластика в широком понимании — это объемная выразительность движений. В художественном плавании мы сталкиваемся с необходимостью применять пластические средства выразительности в движениях руками, головой, туловищем. Пластика (в отличие от элементов пантомимы, иногда применяемых в выступлениях на бортике), подчинена музыкальному ритму и допускает повтор элементов в соответствии с музыкой. Пластические акценты в движениях должны соответствовать кульминациям в музыкальном сопровождении.
Выразительные движения — своеобразный способ передачи эмоций. Существуют выразительные движения иллюстративного характера. В отличие от них эмоционально выразительные движения требуют знания «устойчивых выразительных средств хореографической классики» 1. Эмоциональное восприятие музыки и способность к переживанию должны воплотиться в пластической форме.
Техника движений и их выразительность тесно взаимосвязаны. Занятия хореографией позволяют овладеть широкой палитрой выразительных движений. Здесь для хореографа открывается широкое поле деятельности. В постановке пластики движений водной фигуристки не может быть дилетантства. Хореограф обязан занимать самостоятельную позицию, и его работа не должна сводиться тренером до «сферы услуг». Выбор пластического решения сообразно с жанром, драматургией и национальным колоритом— лишь первое условие для создания выразительности движений. Второе, не менее важное условие — выявление индивидуальных способностей спортсменки, использование ее творческого потенциала.
Так как в художественном плавании руки играют большую роль в выразительности движений, необходима специальная подготовка для постановки пластики рук. Подготовка должна включать широкий диапазон движений—от позиций классического танца до танцев типа модерн. Не менее важно совершенствовать пластику движений руками на материале народных танцев.
Мимика, жесты, пластические интонации служат средством передачи восприятия спортсменкой музыкального материала. Как может оценить судья или зритель тот или иной жест, если он ничего не означает?! Или, например, если его значение не интонировано музыкальной темой?! Вся совокупность движений пластического характера семиотична2, поэтому важно найти такие формы пластики движений руками, которые могли бы подчеркнуть эмоциональную и смысловую характеристики фрагмента. Далеко не каждое выбранное музыкальное сопровождение предоставляет возможность для образного решения пластики. Часто выбранная музыка для парных и групповых выступлений имеет только ритмическую структуру. В этих случаях пластика может иметь только орнаментальный характер. Для эмоционального решения пластики необходимо ее узнавание, т. е. перед хореографом ставится задача найти характерные признаки выразительного движения, которые придали бы ему определенную смысловую окраску. Например, как показал анализ специальной литературы, сделанный Э. П. Аверкович, музыка героического характера выражается гордо поднятой головой, напряженными движениями вытянутых рук; кисти при этом прямые и продолжают линию рук. Прослеживаются черты, свойственные призывному и повелительному жесту. В музыке романтического, лирического плана движения кистями расслабленные, повороты кисти ладонью к груди подчеркивают интимный характер темы.
Интерпретация одного и того же музыкального произведения может быть примерно одинаковой по подбору пластических средств, по содержанию комбинаций, по стилю решения композиций. В таких случаях предпочтение отдается спортсменкам, выполнившим композицию на более высоком эмоциональном уровне, более артистично. Критериями оценки манеры представления, отмеченной в одном из параграфов правил соревнований, являются свобода владения композицией, раскрепощенность спортсменки и ее обаятельность, которые зритель видит при исполнении программы.
Белоковский В. В. Художественное плавание. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 112 с. С. 88-94.
1 Лисицкая Т. С. Хореография в гимнастике. М., ФиС, 1984.
2 Семиотика — наука о знаковых системах, под которыми понимаются все формы языкового общения между людьми.