Классификация пловцов по технике плавания включает в себя шесть типов пловцов. Всем им мы присвоили веселые имена: Арни, бамбино, ударник, глиссер, свингист и смуз. Последний как раз выполняет длинный гребок, который все привыкли считать быстрым и эффективным.

tipy-plovczov-arni-oshibki тип пловца бамбино тип пловца ударник

тип пловца глиссер тип пловца свингист тип пловца смуз

Два идеальных типа пловцов

Видеть смуза уровня участника олимпийского финального заплыва — захватывающее дух зрелище, он рассекает воду с удивительной грацией и точностью. Но в нашей системе существует один важный и интересный аспект: есть еще один стиль плавания, который мы признаем вторым идеальным стилем.

Свингист, усовершенствовавший свои навыки, демонстрирует исключительную скорость и эффективность. Стиль, присущий этому типу, часто используют элитные пловцы и триатлеты, он дает великолепный результат. Укороченный энергичный гребок помог многим спортсменам завоевать золото в олимпийских бассейнах, а в состязаниях на открытой воде, где есть волны, он и вовсе преобладает среди элитных пловцов. До недавних пор в мире плавания технику свингистов трактовали неправильно, явно недооценивали, и все из-за того, что она менее эстетичная, чем у пловцов типа «смуз», во всяком случае, так кажется, если смотреть со зрительских трибун. Говоря о «свингистах», все считают, что их техника неудовлетворительная, а результатов они достигают скорее ей вопреки. А ведь это огромное заблуждение.

Если последить за новостями профессионального велоспорта, то можно провести интересную аналогию. Известный факт, что Ян Ульрих и Лэнс Армстронг на протяжении многих лет боролись друг с другом на «Тур де Франс». При этом педалирование они выполняли по-разному. Яну нравилось вращать педали на очень высокой передаче, а Лэнсу — на более низкой. Каждому из них идеально подходил выбранный способ, он отвечал их индивидуальной биомеханике, стилю и физиологии. Тот же принцип актуален и для пловцов с различной техникой плавания. Можно было бы сказать, что Лэнс Армстронг — это свингист, а Ян Ульрих — смуз.

Разделение пловцов на типы подчеркивает сильные и слабые стороны этих двух идеальных стилей и показывает, к какому из них стоит стремиться в зависимости от телосложения и условий планируемого соревнования.

Как определить свой тип

Уверены, вам должно быть очень любопытно, к какому типу вы принадлежите! Это можно выяснить тремя способами. Какими именно, вы можете узнать из книги.

  • Прочитав описание типа пловцов в главах 18-23, вы, исходя из собственного опыта и по своим характеристикам, скорее всего, сразу же определите, к какому из типов относитесь.
  • Заполнив анкету по адресу: www. swimtypes. com/ yourtype. Это очень интересный и увлекательный способ, но знайте, что он не очень надежный и иногда может ввести вас в заблуждение. Лучше всего, получив результаты, свериться с описанием типов пловцов.
  • Заглянув в нашу сводную таблицу по адресу: www.swimtypes.com/observation. Если вы практикующий тренер и работаете с пловцами в бассейне, это особенно полезно именно для вас.

Эффективное плавание. Методика тренировки пловцов и триатлетов / Пол Ньюсом, Адам Янг; пер. с англ. - М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013. - 400 с. (Спорт-драйв). Публикуется с разрешения издательства.

из клети в сетиИз клети в сети
Реабилитация для зэка
— это значит никогда не успокаиваться и не расслабляться...
истины своими словамиИстины своими словами
О друзьях и предателях, о тюрьмах и зонах, о добре, зле и вере в Бога...
усталые зэки Не злитесь на небо, усталые зэки
Сборник стихов, в основе которых — опыт современного арестанта.
фсин ФСИН: путь из сумрака
Уникальные факты и обстоятельства работы системы исполнения наказаний.