В нашей системе выделены шесть типов пловцов, каждый из которых плывет по-своему. Если кто-то в точности соответствует описанию, мы называем его «классическим глиссером» или «классическим Арни». Однако было бы преувеличением сказать, что все пловцы идеально подходят под описание определенного типа. Мы обратили внимание на то, что чем больше пловец занимался с тренером, тем больше он будет склонен приобрести черты другого типа. Многие пловцы находятся где-то в промежутке между двумя типами.

Самым распространеннымсмешанным типом является Арни-глиссер. Многие Арни очень злятся из-за неудач в плавании и, пользуясь распространенным советом, начинают максимально удлинять гребок, придавая как можно больше скольжения. Однако их тело может по-прежнему занимать неправильное положение в воде, может сохраняться тенденция к закладыванию у головы, так сказать, пережитки старых добрых времен, когда они были классическими Арни.

Еще один распространенный смешанный тип пловца — это бамбино-ударник. Как правило, это пловцы типа бамбино, которые так и не научились создавать продвижение с помощью рук. Поэтому, чтобы компенсировать свой недостаток, они начали упорно, даже слишком упорно, работать ногами.

Последний типичный смешанный тип — ударник-смуз, человек с активной жизненной позицией, такого можно часто увидеть в составе команд по плаванию. Эти спортсмены могут быть либо бывшими ударниками, оптимизировавшими технику захвата и почти перешедшими в тип смуз, либо пловцами смуз, утратившими «чувство воды». Они компенсируют этот недостаток слишком активной работой ног.

Если вам кажется, что вы относитесь к смешанному типу, работу над техникой плавания нужно начинать с рекомендаций для своего первоначального типа. Например, если вы Арни-глиссер, вначале работайте, опираясь на руководство для Арни, и если ошибки глиссера не уйдут, то позднее вам придется поработать над проблемными областями уже по руководству для глиссеров.

Сайт, посвященный пловцам разного типа

Мы создали сайт, посвященный классификации пловцов. Он также может служить подспорьем в процессе обучения: www.swimtypes.com. Здесь вы найдете видеоматериалы, иллюстрирующие, как плывет пловец того или иного типа, а также анкету, заполнив которую, сможете проанализировать свою технику. Помимо этого, на сайте продается полное руководство по работе над техникой плавания, в котором на каждый тип отводится приблизительно 20 страниц. Оно поможет вам организовать поэтапное обучение, информация в нем изложена намного детальнее, чем в данной книге, и поможет легко, шаг за шагом улучшить навыки в плавании. Если наша классификация вам подойдет, то работа с этим пособием хорошо дополнит ваш процесс обучения.

Эффективное плавание. Методика тренировки пловцов и триатлетов / Пол Ньюсом, Адам Янг; пер. с англ. - М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013. - 400 с. (Спорт-драйв). Публикуется с разрешения издательства.

из клети в сетиИз клети в сети
Реабилитация для зэка
— это значит никогда не успокаиваться и не расслабляться...
истины своими словамиИстины своими словами
О друзьях и предателях, о тюрьмах и зонах, о добре, зле и вере в Бога...
усталые зэки Не злитесь на небо, усталые зэки
Сборник стихов, в основе которых — опыт современного арестанта.
фсин ФСИН: путь из сумрака
Уникальные факты и обстоятельства работы системы исполнения наказаний.