Практическая реализация программы ППФП в каждом учебном заведении имеет свои конкретные особенности, которые каждый студент должен четко представлять. Концептуально современная профессионально-прикладная физическая подготовка рассматривается как многоуровневая система.Различают 4 уровня ППФП, каждый из которых имеет свою структуру и свои специфические особенности (табл. 1)
Таблица 1
Характеристика различных уровней ППФП
|
Уровни физической подготовки |
Возраст (лет) |
Основные задачи подготовки |
Характерные организационно-методические особенности подготовки |
|
1. Кондиционная ФП |
16-75 |
Развитие функциональных возможностей организма до уровня, обеспечивающего сохранение и укрепление здоровья; закаливание; освоение жизненно необходимых двигательных умений и навыков; развитие физических качеств; улучшение физического развития и устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов среды и профессиональной деятельности |
Учебные и внеучебные занятия; комплексное построение занятий; непредельные объемы нагрузок; регламентация времени для занятий ФП режимом профессиональной деятельности и социально-бытовыми условиями |
|
2. ППФП |
16-60 |
Развитие и постоянное совершенствование физических качеств; формирование и совершенствование двигательных умений и навыков, определяющих эффективность профессиональной деятельности; улучшение физического развития; укрепление здоровья и повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов среды и профессиональной деятельности; участие в контрольных проверках физической подготовленности в массовых соревнованиях по прикладным видам спорта |
Специально организованная физическая подготовка (в учебное время и самостоятельно); преимущественно комплексное построение занятий; непредельные объемы нагрузок |
|
3. Спортивно-прикладная подготовка |
16-40 |
Совершенствование физических качеств и профессионально-прикладных двигательных навыков; подготовка к деятельности в экстремальных условиях; подготовка и участие в соревнованиях по прикладным видам спорта |
Специально организованная подготовка по прикладным видам спорта, увеличение объемов специфических тренировочных нагрузок; регламентация времени для занятий ФП режимом проф. деятельности и социально-бытовыми условиями. |
|
4. Спортивная |
16-35 |
Специализация в каком-либо виде спорта; подготовка и участие в соревнованиях |
Построение процесса ФП на основе принципов спортивной тренировки и т.д. |
Из таблицы следует, что самый низкий уровень характерен оздоровительной направленностью и строится на основе кондиционной физической подготовки. С повышением уровня физической подготовки увеличивается ее сложность и спортивная направленность, а самый высший уровень строится на основе принципов спортивной тренировки с целью увеличения функциональных резервов организма, необходимых для профессиональной деятельности в экстремальных условиях.
Системы занятий ППФП базируется на закономерностях физического воспитания и спортивной тренировки, которые отражены в специфических принципах тренировки:
- Принцип единства общей и специальной подготовки
- Принцип постепенности наращивания тренировочных нагрузок
- Принцип волнообразности динамики нагрузок
- Принцип цикличности построения процесса физической подготовки
- Принцип возрастной адекватности физических нагрузок
Ведущим системообразующим фактором является цель физической подготовки врача, формируемая на основе требований, предъявляемых к его физической подготовке (рис. 2).
ППФП проводится во всех формах физического воспитания, а зачетные требования и нормативы являются обязательными для каждого студента и входят составной частью в комплекс зачетных требований и нормативов по физическому воспитанию. Каждая форма имеет свои особые задачи, специфику содержания и методику использования средств физической подготовки.
Учебные занятия – теоретические, практические, методико-практические, контрольные; элективные практические; индивидуальная и индивидуально-групповые дополнительные занятия; самостоятельные занятия.
Теоретические занятия имеют целью вооружать врачей системой прикладных научно-обоснованных и новейших знаний, обеспечивающих сознательное и методически правильное использование средств физической культуры и спорта для подготовки к профессиональному труду.
Рис. 2.Требования к профессионально-прикладной подготовке врачей.
Практические занятия являются основной формой ППФП врача. Это объясняется тем, что именно на них осуществляется обучение и совершенствование прикладных физических, психических, личностных и специальных качеств, умений и навыков.
Чаще всего элементы ППФП применяются в комплексе со средствами ОФП на академических учебно-тренировочных занятиях. Однако ППФП может проводиться и на специально организованных практических занятиях.
Контрольные занятия по ППФП предназначены для этапного и итогового контроля за уровнем теоретической и практической подготовленности студентов к выбранной профессии и специализации.
Внеучебные занятия - утренняя гигиеническая гимнастика должна быть обязательным элементом распорядка дня студента. Ее продолжительность составляет от 10-15 минут с постепенным возрастанием до 30 минут. Комплекс может состоять из 8-15 упражнений. Каждое упражнение повторяется 6-8 раз и начинается в медленном темпе и с небольшой амплитудой движений с постепенным увеличением до средних величин. Повороты, наклоны туловища и головы, приседания, выпады можно повторять от 16 до 24 раз, упражнения на координацию - 8-12 раз.
Занятия в спортивных секциях, группах специальной физической подготовки, группах здоровья и т.д. организуются по прикладным видам спорта, для которых в вузе имеется материальная база и возможность обеспечить занятия квалифицированным тренерским составом.
Самостоятельные тренировочные занятия по ППФП во внеучебное время осуществляются на занятиях прикладными видами спорта (или их элементами, специально подобранным комплексом) в свободное время в течение учебного года, на учебной и производственной практике, в каникулярное время, в оздоровительно-спортивном лагере.
Важной формой ППФП являются массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия, проводимые по календарным планам и программам на первенство учебных групп, между ними, на первенство курсов, факультетов и всего учебного заведения.