Инструмент № 5. Способность принимать меры

Результаты напрямую создаются действиями. Если вы всегда делаете то, что делали всегда, то будете получать то, что всегда получали.

Одна из моделей мышления, которым мы обучаем на наших семинарах, называется «Быть, делать, иметь». Она отражает суть развития вашей жизни. Характер и мышление (быть) создают и направляют действия (делать), которые определяют результаты (иметь). Эта модель положила начало множеству замечательных интерпретаций и высказываний; ей, наверное, можно было бы посвятить отдельную книгу. Но моя задача помочь вам быстро улучшить вашу жизнь, поэтому советую обдумать следующее утверждение:

«Быть» влияет на «делать», но и «делать» влияет на «быть».

Ваше мышление влияет на действия, и наоборот. Вы когда- нибудь замечали, что, встав с места и пройдясь, вы ощущаете прилив сил? Когда вы кому-нибудь улыбаетесь, вы чувствуете себя лучше? Или, убрав из машины лишнее, вы ощущаете, что стали энергичнее? Часто легче повлиять на свою энергию, начав с действий. Легче действиями добиться здорового мышления, чем мыслями здоровых действий.

Так что за дело!

Вот конкретные шаги, доказавшие свою эффективность в деле повышения энергии:

1. Улыбайтесь, даже через «не хочу». При этом в мозге происходят процессы, повышающие результативность и настроение.

2. Занимайтесь физическими упражнениями в любой форме. Связь между здоровым телом и здоровым духом яснее ясного. Пятнадцатиминутная прогулка или десяток отжиманий помогают прояснить мысли и дают отличный заряд энергии.

3. Сделайте для кого-нибудь что-нибудь хорошее. Я говорил об этом в разделе о благодарности.

4. Займитесь окружающей средой. Устройте уборку в гараже и своей комнате, подстригитесь, съездите на автомойку примените любые приемы, способные улучшить окружающие условия.

На эту тему удачно высказался Тим Феррис, автор бестселлера «Совершенное тело за 4 часа». Когда его спросили, как улучшиться внутренне, он мгновенно ответил: «Нужно улучшиться внешне». Долгосрочные изменения действительно идут изнутри. Но зачастую мы можем воздействовать на внутреннее путем улучшения внешнего. Делать, быть, делать, иметь.

Из главы 17 вы узнаете, как организовать для себя силовой час ежедневную программу управления энергией, которая позволяет вам применять все эти инструменты. Вы научитесь использовать образ мыслей победителя простой, очень эффективный и увлекательный.

Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей /
Роджер Сайп. - М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014.
Опубликовано с разрешения издательства.