Не зря говорят: в здоровом теле – здоровый дух. В сегодняшних сложных, как экономически, так и политически, временах для каждого человека важно позаботиться о себе и не быть обузой близким и обществу.

Для этого необходимо уделять внимание своему здоровью, но на это не всегда хватает времени. Можно поставить в свободном помещении тренажеры для дома. Не обязательно в квартире. Это может быть гараж или помещение в доме, главное, чтобы оборудование было доступно легко и быстро.

Какие виды тренажеров существуют? Прежде всего – это беговые дорожки. Они бывают механические, с магнитной системой нагрузки и даже компьютеризированные.

Также, в ограниченном пространстве легко поместится велотренажер. Его большой плюс в том, что кроме мышц он тренирует дыхательную систему.

Если мы рассматриваем тренажеры для дома с точки зрения компактности, то победителем будет степпер. Он иммитирует ходьбу по лестнице.

Также есть более современные – эллиптические тренажеры. Они сочетают в себе особенности беговой дорожки, велотренажера и степпера. Тренировки становятся более эффективными за счет нагрузки сразу нескольких групп мышц.

И все-таки, большинство людей хотят от спортивных тренировок красивое тело. Для этого существуют тренажеры для дома, называемые силовыми. Они предназначены, в основном, для увеличения мышечной массы.

Но не всегда хочется сидеть дома. Природа зовет. Оказывается, есть относительно новый вид спортивного развлечения, называемый кайтинг. В основе лежат конструкции, похожие на воздушного змея. Они тянут человека за собой, обеспечивая движение. Эти конструкции называются кайты.

Конструктивно они бывают двух видов: парафойлы, похожие на маленький параплан, и надувные, в которых используются надувные баллоны. Последние проигрывают в удобстве использования и в плане аэродинамики.

Кайтингом занимаются на ровных поверхностях: будь то снег, земля или вода. Приспособления для движения тоже разные: это лыжи, доски для сноуборда и серфинга, кайтбагги.

Управляются кайты при помощи системы строп, их количество может варьироваться от двух до пяти, а бывает и больше. Так что кайт находится не в свободном полете, а это вполне управляемый аппарат. Конечно, освоить управление конструкцией непросто, но в этом могут помочь опытные инструкторы. Сила и ловкость кайтингиста играет не последнюю роль. Вот здесь и пригодятся домашние тренировки.

Для того чтобы руки оставались свободными, кайты оснащаются трапецией. Она одевается на тело спортсмена и крепит его непосредственно к кайту. Радость скольжения, переворотов и всевозможных кульбитов с лихвой компенсируют долгие тренировочные часы дома.