Согласно аюрведической философии, все мы созданы из духа и света, а не из плоти и костей. Физическое тело — храм, в котором заключены тонкие материи разума и духа.

В древних культурах и религиях всего мира считалось, что на самом деле мы — духовные существа с человеческим опытом, а не наоборот. Мы созданы из той же энергии, что и жизнь.

Чтобы действительно понять, как «подпитывать» себя, нужно абстрагироваться от физического тела. Согласно аюрведе, все, что влияет на сознание, — пища. Йога, дыхательные упражнения и медитация — высокоэнергетическая еда, напрямую питающая наше сознание.

Сфера чувств подпитывает более тонкие области разума и души. Например, успокаивающая соната и ревущая автомобильная сигнализация — разные типы пищи на уровне разума и чувств. Они так же питают разум, как пять элементов — физическое тело. Разум же питает как тело, так и дух.

Аюрведа дает множество рекомендаций по питанию чувств. Мы приводим здесь соответствующие рецепты. Кроме того, далее представлен список простых советов по питанию чувств.

Питание чувств

Семь чакр

Помимо сферы чувств, существуют еще более неуловимые формы энергетического воздействия на питание тела, разума и духа. Чакры — семь первичных точек, где встречаются энергия и материя. Все мы рождаемся с одинаковым количеством костей и одинаковой энергетической «анатомией». Воздействие на центры сознания — основное средство исцеления во многих древних культурах.

Прана течет через три первичных канала энергетического тела (сушумна, ида и пингала). Они пересекаются в семи основных точках вдоль позвоночника. Санскритское слово «чакра» переводится как «колесо» и обозначает крутящиеся диски возвышенной энергии в этих точках. Чакры вращаются по часовой стрелке примерно на расстоянии 8–10 см от физического тела. Затем они преобразуются и попадают в тело в виде воронки, связываясь непосредственно с позвоночником и центральной нервной системой. Это основные точки взаимодействия физического, умственного, эмоционального и духовного. Каждая чакра управляет определенными биологическими функциями, мыслями, эмоциями и аспектами духовного развития.

Пищу мы поглощаем с помощью желудочно-кишечного тракта, а энергию — с помощью чакр.

Свободное перемещение праны по телу — залог хорошего здоровья. Когда мы не способны переварить ту или иную энергию, на пути праны возникает преграда, в результате чакры становятся «складами» для страхов, травм и эмоций, не нашедших выхода. Аюрведа и йога сосредоточены на устранении таких преград. Очень важны сбалансированные рацион и образ жизни. Они помогут провести очищение на тонком энергетическом уровне.

Направляя сознание вверх через чакры, мы очищаем свое энергетическое и духовное тело. Нами больше не управляют страх и нижние чакры. Теперь наши поступки мотивированы любовью, состраданием и знанием. Седьмая чакра изображается в виде цветущего лотоса с тысячью лепестков и олицетворяет просвещенность.

Аюрведа. Здоровые рецепты с тысячелетней историей для современной жизни/
Томас Ярема, Дэниел Рода и Джонни Бранниган - М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014.
Опубликовано с разрешения издательства.