3.4. Исследовательская деятельность
На базе детского сада № 177 города Минска было проведено исследование с целью выявления эффективности, влияния на организм ребёнка и его психомоторное развитие элементов фитбол – гимнастики.
Продолжительность исследования - 10 недель. В группу наблюдения входило 6 детей (соматическое и физическое развитие норма) в возрасте 5 – 6 лет.
3 – 4 раза в неделю с группой исследуемых детей проводились физкультурные занятия – тренинги с использованием фитболов.
Для достижения цели исследования была определена следующая методика:
Подготовительный этап. Цель: дать детям представление о форме и физических свойствах мяча с помощью таких игровых упражнений, как:
- прокатывание мяча по полу, по скамейке, между опорами «змейкой», вокруг различных ориентиров;
- поглаживание, похлопывание, отбивание мяча двумя руками на месте в сочетании с различными видами ходьбы;
- передача мяча друг другу, броски мяча;
игры с мячом типа «Догони мяч», «Попади в цель», «Докати мяч». Варианты: толкая ладонями, толкая развёрнутой ступнёй.
Эти упражнения проводились на общих физкультурных занятиях со всеми детьми, в качестве индивидуальной работы, в спортивных развлечениях, самостоятельной двигательной деятельности детей.
Первый этап. Цель: научить правильной посадке на мяче. При посадке на мяч меду туловищем и бедром, бедром и голенью, голенью и стопой был прямой угол. Правильная посадка предусматривает также приподнятую голову, опущенные и разведённые плечи, ровное положение позвоночника, подтянутый живот. Для большей устойчивости ноги в опоре на полу расположены на ширине плеч, параллельно друг другу.
Для обучения детей правильной посадке на мяче использовала наглядные методы, приём объяснения и показа, словесные инструкции, осуществляла помощь и страховку.
Второй этап. Цель: научить детей основным исходным положениям фитбол – гимнастики и дыхательной гимнастики.
Положение стоя с мячом:
- мяч в опущенных руках;
- мяч перед грудью в согнутых руках;
- мяч перед грудью в вытянутых руках;
- мяч над головой в вытянутых руках;
- мяч за головой;
- мяч за головой в согнутых руках.
Положение приседа с мячом:
- присед с опорой руками на мяч, колени в стороны;
- присед с опорой руками на мяч, колени вместе;
Положение сидя на мяче:
- сидя на мяче, ноги вместе, с различными исходными положениями рук;
- ноги на ширине плеч, с различными положениями рук.
Положение сидя на полу:
- руки в упоре сзади, мяч между ног;
- руки в упоре сзади, вытянутые ноги на мяче;
- сидя на полу, мяч перед собой на коленях;
- сидя на полу, мяч за спиной;
- сидя на полу, мяч поднят над головой;
- сидя на полу, руки и ноги крепко охватывают мяч, голова прижата к мячу.
Положение стоя на коленях:
- с опорой руками на мяч;
- с упором руками на мяч;
- положение сед на пятки, руки в опоре на мяч;
- положение сед на пятки, мяч сбоку.
Лёжа на полу:
- лёжа на полу, вытянутые ноги на мяче, таз опущен;
- лёжа на спине, мяч удерживается стопами или коленями;
- лёжа на спине, мяч удерживается руками на груди или на животе;
- лёжа на спине, мяч на вытянутых руках за головой или перед собой;
- лёжа на животе, мяч удерживается стопами;
- лёжа на животе, мяч на спине прижимается к ягодицам стопами;
- лёжа на животе, мяч в вытянутых руках;
- лёжа на боку, ноги на мяче;
- лёжа на боку, мяч в вытянутых руках;
- лёжа на боку, мяч удерживается стопами.
Лёжа на мяче:
- на животе в упоре ногами в пол, руки свободны;
- на передней поверхности бёдер в упоре руками в пол, ноги свободны;
- на груди с упором ладонями и стопами с пол;
- на спине в упоре на стопах, руки за головой;
- на боку в упоре на стопах, руки на мяче.
Дыхательные упражнения на данном этапе направлены на координацию ротового и носового дыхания, на выработку нижнегрудного типа дыхания при активном участии диафрагмы. Дети осваивали статические упражнения с фиболами. Для этого использовались игры типа «Кто дольше простоит?», «Кто самый выносливый?», «Самый сильный», «Замри», наглядные и словесные методы (образец, объяснение, показ).
Третий этап. Цель: научить основным динамическим движениям с мячом, которые соответствуют возможностям детей:
- ходьба с мячом в руках:
- бег с мячом в руках;
- прыжки на месте с мячом в руках на одной, двух ногах;
- прыжки на месте с мячом между ног с различными движениями рук;
- прыжки с продвижением вперёд, мяч в руках.
Четвёртый этап. Цель: научить детей образным движениям с фитболами, выполнять эти движения в комплексе.
С детьми выполнялись различные образные, имитационные движения на мяче. Для этого детям предлагалась картинка (например, бабочка, качели, кольцо и пр.) и словесная инструкция, описание этого упражнения. Имитации разучивались на музыкальных занятиях, на занятиях по изобразительной деятельности, закреплялись в играх детей, прогулке. По мере разучивания детям предлагалась серия картин – дети выполняли комплекс подобных упражнений с мячами под музыку или без сопровождения.
Пятый этап. Цель: научить детей выразительно, пластично передавать сюжет сказки через образные движения с фитболами.
На данном этапе, разучиваемые ранее образные, имитационные упражнения объединялись в единый сказочный сюжет, который дети должны передать с мячами. Вначале они выполняли с опорой на показ воспитателя, а затем и самостоятельно (Приложение)
Шестой этап. Самостоятельная деятельность детей по сочинению и драматизации собственных сказок.
Нужно отметить, что элементы фитбол – гимнастики и сказкотерапии активно использовались во всём воспитательно – образовательном, развивающем процессе ( на всех видах занятиях, во всех режимных процессах). Параллельно проводилась работа по анализу и сочинению с детьми сказок по методике ТРИЗ и авторской методике, предложенной Т.Д. Зинкевич – Евстегнеевой.