Васильева В. В., Коссовская Э. Б., Степочкина Н. А. Физиология человека / Под ред. В. В. Васильевой. - М.: Физкультура и спорт, 1973. - 192 с. С. 169-179.

ГЛАВА IX. ОСОБЕННОСТИ ФУНКЦИЙ ОРГАНИЗМА В РАЗНЫЕ ВОЗРАСТНЫЕ ПЕРИОДЫ И ИХ ЗНАЧЕНИЕ ПРИ МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

 

В жизни человека различают следующие возрастные периоды:

грудной возраст — до 1 года;

раннее детство — от 1 года до 3 лет;

дошкольный возраст — до 7 лет;

младший школьный — от 7—8 до 11 лет;

средний школьный — 12—15 лет;

старший школьный, или юношеский, — 16—18 лет;

зрелый возраст:

мужчины — от 19 до 40 лет,

женщины — от 19 до 35 лет;

средний возраст:

мужчины — от 40 до 60 лет,

женщины — от 35 до 55 лет;

старший, или пожилой, возраст:

мужчины — от 60 до 75 лет,

женщины — от 55 до 75 лет;

старческий возраст — от 75 до 91 года;

долгожители от 91 года и выше.

В связи с тем что в разных возрастных группах задачи физиче­ских упражнений различны, неодинаковы и методы, и средства, применяемые при занятиях ими.

Физические упражнения способствуют гармоническому разви­тию организма детей, подростков и юношей; они улучшают здоро­вье и повышают работоспособность людей зрелого и среднего воз­раста: обеспечивают поддержание работоспособности на достаточно высоком уровне у лиц пожилого возраста; предохраняют от одрях­ления в старческом возрасте.

В этой главе рассматриваются физиологические особенности детей, подростков и юношей (§ 55) и людей среднего и пожилого возраста (§ 56). Физиологическая же характеристика состояния организма и изменений, возникающих при мышечной деятельности у людей зрелого возраста, была дана выше.

из клети в сетиИз клети в сети
Реабилитация для зэка
— это значит никогда не успокаиваться и не расслабляться...
истины своими словамиИстины своими словами
О друзьях и предателях, о тюрьмах и зонах, о добре, зле и вере в Бога...
усталые зэки Не злитесь на небо, усталые зэки
Сборник стихов, в основе которых — опыт современного арестанта.
фсин ФСИН: путь из сумрака
Уникальные факты и обстоятельства работы системы исполнения наказаний.