«Потому что, каковы мысли в душе его, таков и он»
(Притч. 23, 7)

Итак, все начинается с одной-единственной мысли, которая будучи принятой, станет руководить внутренним и внешним миром человека. В следственно-причинной связи, ограниченной понятиями «мысль-реальность» - она, как раз и является «причиной». Поэтому, влияя на «причину», мы можем изменить «следствия», как нам заблагорассудится. Давайте рассмотрим способ воздействия на свое мысленно-эмоциональное состояние.

По сути, это искусственное его программирование, самовнушение, однако же, немного отличающееся от «классического» варианта «работы над собой», использующегося в некоторых духовных учениях и психологии.

Метод самовнушения был разработан немецким психологом И.Шульцем в 1932 году, как психотерапевтический метод лечения, изменяющий психическое и физическое состояние человека. Он состоит из набора мысленных или словесных самоинструкций, позволяющих достичь данного эффекта. Словесная формула, отражающая требуемое состояние, называется аффирмацией.

И, если, например, Агни-йога учит проводить самовнушение «…произнося совершенно бесстрастно, шепотом, без всякого усилия и напряжения своей воли, несколько раз одну и ту же заранее составленную формулу, выражающую то или иное пожелание», то применение мысленно-эмоциональных установок делает акцент на эмоционально-чувственную составляющую процесса самовнушения. Надлежит, именно прочувствовать то, что несет в себе словесная формулировка.

«… Мысль заостренная и вдохновенная чувством, может глубже проникать в свой предмет, чем мысль равнодушная». (Спиркин А.Г. «Основы философии», М. 1988, с. 287)

Впоследствии, благодаря практике применения мысленно-эмоциональных установок, воссоздание требуемого состояния будет происходить, как одним лишь произнесение словесной формулировки, так и просто «воспоминанием» нужного эмоционально-чувственного оттенка.

Мысленно-эмоциональные установки могут быть долговременными, создающими состояние «нормы», сопровождающие повседневность отдельного человека и кратковременными или специальными, призванными помочь в достижении конкретной цели. Далее рассмотрим примерную установку, отражающую универсальный набор желаемого, наверное каждым человеком.

Делаем два-три глубоких вдоха с медленным выдохом. Расслабляемся. Очищаем сознание одним из вышеперечисленных способов избавления от нежелательных мыслей.

Начнем, пожалуй, с самого банального пожелания себе: «здоров» - думаю от этого вряд ли кто откажется.

Итак, произносим вслух или мысленно: «здоров», либо «идеальное здоровье» и чувствуем себя совершенно здоровым человеком. Если были какие-то симптомы неполадок в организме – просто отбросьте их, заменив ощущением прекрасного самочувствия.

Некоторое время задерживаем данное состояние, «отпускаем» его и переходим к следующему составляющему словесной формулы.

Думаю, каждый мужчина хочет быть сильным, а любая женщина красивой. Поэтому добавляем в формулировку, соответственно: «силен» и «красива».

«Силен» - чувствуем тело налитым силой, переполненным энергией, тугим и упругим, словно резиновым. Можно также вообразить себя прекрасно сложенным атлетом, наблюдая в зеркале бугры мышц.

«Красива» - ощущаем себя наипервейшей красавицей способной покорить сердца миллионов мужчин. Реально почувствуйте восхищенные взгляды окружающих. Можете даже представить и «увидеть» свою фотографию на обложке модного глянцевого журнала.

Установки «силен» и «красива» - помогут обрести уверенность в себе, некий внутренний стрежень, определяющий общий фон внутреннего состояния. Запоминаем ощущения и «отпускаем» их.

Наверное, все также хотят быть и молодыми, а не только сильными, здоровыми, красивыми. Следующее слово установки, следовательно будет «молод».

Вспомните ваше самочувствие лет десять назад или более того. Можете? Постарайтесь!

Если возможно, то почувствуйте себя ребенком или «вернитесь» в юность, в то время, когда перед вами были открыты все дороги, когда жизнь только начинается, весь мир раскрашен розовыми красками, душа бурлит безмерной энергией, а в голове роятся сотни идей, готовых реализоваться в любой момент.

«Поймайте» это ощущение бесшабашной молодости, освободитесь на несколько минут от всех проблем и забот, забудьте о своем возрасте: вы молоды, полны сил, здоровья и все у вас впереди! Наслаждаемся данным состоянием и «отпускаем» его.

Давайте теперь позаботимся об окружающем мире. Не секрет, что большинство людей хотят быть богатыми, в крайнем случае обеспеченными людьми. Настройте себя внутренне на это.

«Богат» - возбудите чувство человека, который многое может себе позволить в материальном плане, полностью финансово независимого. Ощутите реальность бизнесмена «ворочающего» миллионами.

Настройка сознания на финансовое благополучие, во-первых, создаст хорошее настроение и внутреннюю уверенность; во-вторых, поможет решить некоторые материальные проблемы, «подсказывая» варианты зарабатывания денег, в виде идей приходящих в голову, подчас самых неожиданных, но тем не менее эффективных.

Ну, и, «под завязку», произносим утверждение: «счастлив». Собираем все ощущения воедино, смешиваем их в «коктейль» беспредельного счастья, не забывая при этом, что оно не зависит от материального благополучия, а есть – состояние души. Так вот, возбуждаем в себе это чувство, буквально захлебываясь им. Пребываем некоторое время в нем и «отпускаем» выдохом облегчения.

Затем повторяем: «Здоров, силен (красива), молод, богат, счастлив», одновременно «включая», словно лампочки ощущения отражающие каждое составляющее словесной формулы мысленно-эмоциональной установки. И снова «отпускаем» смоделированное состояние.

«Кратковременными» или «специальными» установками пользуются от одного раза до нескольких дней или недель, в зависимости от достижения поставленной цели.

Например, вы простыли и у вас «заложило» ухо. Быстренько формулируем следующую установку: «ухо слышит прекрасно». И «слышим» заболевшим ухом самые мельчайшие отзвуки возникающие в пространстве. Можно представить, как слышите сверчка, заливающегося трелью где-то в поле, или звук самолета тающий вдали. Мысленно или реально закрываем ладонью одно ухо и прислушиваемся, отмечая совершеннейшую чистоту воспринимаемого звука. Затем, то же самое делаем с другим ухом, не чувствуя разницы в качестве услышанного. Таким образом, ваш слух просто идеален, поверьте в это, а то, что были какие-то проблемы: боль, заложенность и прочее – забудьте!

Ну, а если здоровье прекрасное, то и настроение чудесное. Почувствуйте его. Побудьте в нем несколько минут, затем «отпустите» выдохом облегчения.

Подобным образом настраиваемся на разрешение возникающих проблем и моделирование нужных ситуаций. Допустим, вам надо сходить в какое-либо присутственное учреждение, дабы разобраться с каким-нибудь важным делом. Настраиваемся на это, создав примерно такую словесную формулу мысленно-эмоциональной установки: «Проблема решена в мою пользу» или «Счастливое разрешение ситуации». Возбуждаем в себе ощущение полнейшего удовлетворения сделанным визитом. Дополняем его чувством радости переполняющим вас по этому поводу. Что хотели - получили, что задумывали - сбылось, - все прекрасно! Пребываем в этом состоянии некоторое время, верим в реальность смоделированной мысленной конструкции и «отпускаем» ее.

Мысленно-эмоциональные установки - большое подспорье «роликам». Создавая «эффект двойного воздействия» они прекрасно дополняют их, усиливая действенность целенаправленной силы воображения утвердительным произношением словесной формулы, подкрепленной сильнейшим чувственно-эмоциональным сопровождением.

При решении мелких «повседневных» проблем можно пользоваться «роликом» и «установкой», как раздельно, так и объединив усилия. «Прокрутили» несколько раз «ролик», настроив себя, а в остальное время поддерживаем созданное состояние логически связанной мысленно-эмоциональной установкой.

При работе над достижением какой-либо, более грандиозной цели, они также необходимы, координируя устремление к ее воплощению в окружающей реальности, возбуждением созданного состояния, выражающего обладание желаемым.

Мысленно-эмоциональными установками рекомендуется начинать «просмотр» «роликов», моментально настраиваясь на нужное направление мыслей и заканчивать его, придавая дополнительное устремление. Например, к «видеофильму» желание «иметь загородный дом», полезно добавить мысленно-эмоциональную установку примерно такой, в общих чертах, формулировки: « Я имею дом за городом. Он совершенно реален», сопровождаемую полнейшим ощущением себя владельцем данной недвижимости.

«Кратковременные» (специальные) мысленно-эмоциональные установки можно использовать, как отдельно, так и вкупе с «долговременными», составив из них одну общую словесную формулировку. Где «долговременная» установка играет роль ее основы, а «специальная» изменяется в процессе достижения одной цели и постановки новых задач.

План осознанной метафизической работы над окружающими событиями пространства Личного Мира

Можно даже составить приблизительный план осознанной метафизической работы над окружающими событиями пространства Личного Мира.

Основная часть работы, направленной на создание в реальности нужных событий, путем осознанного и направленного использования энергии мысли. (координирующая).

Время суток: вечер (ночь). перед сном.

• «Процедуры» призванные устремить ход мысленной работы в требуемом направлении. (Расслабление, с помощью техники «вдохов-выдохов», очищение сознания от нежелательных мыслей и образов).
• Применение «специальной» мысленно-эмоциональной установки.
• «Просмотр» «ролика» посвященного достижению цели.
• «Планирование» следующего дня.
• Использование «долговременной» мысленно-эмоциональной установки, отвечающей за общее внутреннее состояние.

Дополнительная часть работы. (корректирующая).

Время суток: утро. после пробуждения.

• Использование «долговременной» мысленно-эмоциональной установки. Можно совместно со «специальной».

Время суток: День. Любой его промежуток.

• Использование «долговременной» мысленно-эмоциональной установки. И (или) «специальной».
• Решение возникающих «мелких» текущих проблем с помощью составления «роликов» посвященных этому и специальных мысленно-эмоциональных установок.

Пример. У человека есть какая – то мечта, к которой он стремится и работает над ней один раз в день – вечером, перед сном, используя для этого «снятый» «ролик» и сформулированную мысленно-эмоциональную установку. В это же время, он «программирует» следующий день, «выполняя» в воображении запланированные дела и решая поставленные проблемы. К тому же использует «долговременную» установку поддерживающую его «фоновое» эмоционально-чувственное состояние.

Каждое утро он начинает с произнесения «долговременной» мысленно-эмоциональной установки, дабы скорректировать настроение в уровне «нормы». В течение дня использует «долговременную» и «специальные» установки вместе, а иногда отдельно. Возникающие в продолжении него проблемы, решает быстрым составлением «роликов», моделируя все в воображении и, помогающих добиться желаемого, мысленно-эмоциональных установок.

Из книги Андрея Лекса "Управляй своей жизнью"