Упражнения для улучшения памяти подходят для любого возраста. Выполняя их, человек не только улучшает память, но и развивает другие познавательные способности, в число которых входят внимание и мышление.

Упражнения разделены по уровням: легкий, средний, сложный и очень сложный. Это позволяет читателям создавать свои планы тренировки памяти. Люди старшего возраста с помощью таких упражнений смогут компенсировать возрастные нарушения.

Упражнение 1

Сложность **

Запоминайте изображенную фигуру в течение минуты. Затем по памяти воспроизведите рисунок на листе бумаги или в «записной книжке памяти». Сравните с оригиналом и внесите нужные исправления.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Проведите пальцем по линиям фигуры; всегда начинайте с одного и того же места, следуя в одном и том же направлении.

Упражнение 2

Сложность ***

Запоминайте в течение одной с половиной минуты следующие ряды слов.

мороженое — зонт — лестница — кисть — улитка
лампа — ананас — цветок — компьютер — перчатки
будильник — расческа — весы — очки
галстук — счет — корабль — мяч — ключи

СОВЕТ

Придумайте короткую историю, которая свяжет между собой все пять слов из каждого ряда. Это поможет вам лучше их запомнить.

Теперь перейдите на следующую страницу и выполните задание.