Сегодня модно заниматься спортом. Иметь подкаченную фигуру стремятся все: юноши, девушки, мужчины, женщины, подростки. И это здорово! Потому что занятия физической культурой оставляют меньше времени на телевизор или лежание на диване, укрепляют здоровье, стабилизируют нервную систему, вносят порядок в жизнь.

Свидетельством того, что люди хотят выглядеть спортивно, являются большие массы народа в тренажерных залах и фитнесс-центрах. Люди идут туда после работы, учебы, занимаются почти каждый день.

Многим и этого недостаточно, поэтому они еще подкупают тренажеры для дома.

Когда наступают теплые деньки, в парках, на стадионах часто можно видеть бегущих спортсменов. И конечно, если отпуск выпадает на лето, лучше его провести на море, особенно если там, где живешь, нет никакого водоема или реки.

Купание в озере или в море обладает огромным целительным эффектом: способствует закаливанию организма, уничтожает лишний вес, дает равномерную нагрузку на все группы мышц.

Ранней осенью, когда в России уже прохладно, можно поехать на юг и там вволю накупаться, понырять, освоить те развлечения, которые нам дарит море: плавание на катамаранах, волейбол на пляже, строительство песчаных замков, наблюдение за закатом солнца и многое, многое другое.

подводное плавание

Одно из самых любимых развлечений — это плаванье с маской и трубкой. Обучиться этому занятию может каждый, а научившись, уже практически не вылезает из воды, потому что там намного интересней, чем на суше. Под водой они могут встретить и понаблюдать обитателей морей, полюбоваться подводным ландшафтом, водорослями.

Помимо маски и трубки, в этом увлечении нужны ласты для плавания определенного вида.

Во-первых, их размер должен точно вам подходить, чтобы ласты нигде не сдавливали ногу.

Тесные ласты приведут к нарушениям в кровообращении и ноги будут подмерзать, что в свою очередь может привести к болезненным судорогам.

Для начинающих подводников больше подойдут мягкие эластичные ласты — они не требуют больших усилий для перемещения под водой. А когда приобретете небольшой опыт, можно попробовать вариант более жестких ласт. Они дают большую скорость, но требуют и больших физических усилий.

Также первые ласты не должны быть слишком длинными — с короткими ластами проще маневрировать, а хорошую скорость дают и они тоже.

Ласты сейчас настолько популярны, что ими с удовольствием пользуются и женщины. Многие ищут возможность продолжить занятие подводным плаванием и после возвращения из отпуска. К счастью, почти во всех городах есть бассейны, поэтому до следующего лета можно сохранить и приумножить этот навык, который подарит много ярких впечатлений в будущем.

из клети в сетиИз клети в сети
Реабилитация для зэка
— это значит никогда не успокаиваться и не расслабляться...
истины своими словамиИстины своими словами
О друзьях и предателях, о тюрьмах и зонах, о добре, зле и вере в Бога...
усталые зэки Не злитесь на небо, усталые зэки
Сборник стихов, в основе которых — опыт современного арестанта.
фсин ФСИН: путь из сумрака
Уникальные факты и обстоятельства работы системы исполнения наказаний.